Un conjunto de actividades físicas que los trabajadores de una empresa desarrollan con la guía y seguimiento de un especialista del deporte. Su objetivo es la prevención de enfermedades profesionales, el fomento del trabajo en equipo, la reducción de licencias médicas y un incremento en la productividad de los trabajadores.
Convocatoria
Se invita a los trabajadores con música entretenida e invitando por áreas y/o puestos de trabajo.
Presentación de la actividad y el espíritu Conecta
Los monitores se presentan con nombre y apellido, explican en qué consiste la actividad y rompen el hielo con humor.
Estiramientos y movilidad articular básicos
Ejercicios para activar los tendones, músculos y ligamentos.
Desarrollo de la gimnasia laboral
Puede realizarse en forma individual, en parejas, tríos, cuartetos o grupos, generando una desconexión de las actividades laborales, abandono de las posturas, producción de endorfinas y satisfacción personal.
Buen uso de los implementos de trabajo
Charlas sobre posturas, levantamientos de cargas menores, relajación y movilidad sanguinea durante el trabajo y ejercicios orientados específicamente a las posturas adoptadas en el trabajo.
Cierre
Aplausos generales y agradecimientos
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