La Gimnasia Laboral prepara tu cuerpo y mente para un mejor rendimiento y reduce el estrés laboral.

Un conjunto de actividades físicas que los trabajadores de una empresa desarrollan con la guía y seguimiento de un especialista del deporte. Su objetivo es la prevención de enfermedades profesionales, el fomento del trabajo en equipo, la reducción de licencias médicas y un incremento en la productividad de los trabajadores.

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Convocatoria

Se invita a los trabajadores con música entretenida e invitando por áreas y/o puestos de trabajo.

Presentación de la actividad y el espíritu Conecta

Los monitores se presentan con nombre y apellido, explican en qué consiste la actividad y rompen el hielo con humor.

Estiramientos y movilidad articular básicos

Ejercicios para activar los tendones, músculos y ligamentos.

Desarrollo de la gimnasia laboral

Puede realizarse en forma individual, en parejas, tríos, cuartetos o grupos, generando una desconexión de las actividades laborales, abandono de las posturas, producción de endorfinas y satisfacción personal.

Buen uso de los implementos de trabajo

Charlas sobre posturas, levantamientos de cargas menores, relajación y movilidad sanguinea durante el trabajo y ejercicios orientados específicamente a las posturas adoptadas en el trabajo.

Cierre

Aplausos generales y agradecimientos

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